Toksyczna produktywność to coraz częściej spotykany problem w świecie, w którym rozwój osobisty, ambicja i ciągłe dążenie do lepszej wersji siebie są przedstawiane jako przepis na szczęście. Z jednej strony chęć działania, nauki i realizowania celów może pomagać w budowaniu…
Toksyczny partner nie zawsze od razu krzyczy, kontroluje i rani w oczywisty sposób. Czasem na początku relacja wydaje się intensywna, pełna emocji i wyjątkowej bliskości. Dopiero z czasem pojawia się napięcie, poczucie winy, lęk przed reakcją drugiej osoby, ciągłe tłumaczenie…
Tarczyca a depresja to temat, który często pojawia się wtedy, gdy obniżony nastrój, zmęczenie i brak energii nie mijają mimo odpoczynku. Problemy hormonalne mogą wpływać nie tylko na ciało, ale też na psychikę – sen, koncentrację, poziom lęku, drażliwość i…
Jeszcze nigdy młodzi ludzie nie mieli tylu możliwości, informacji i technologii na wyciągnięcie ręki. A jednak coraz więcej osób z pokolenia Z mówi o chronicznym zmęczeniu psychicznym, braku energii, poczuciu presji i ciągłym napięciu. Zmęczenie psychiczne pokolenia Z staje się…
ADHD u dorosłych jeszcze do niedawna było tematem rzadko poruszanym w przestrzeni publicznej. Zaburzenie kojarzono głównie z dziećmi, nadpobudliwością i problemami w szkole. Tymczasem dziś coraz więcej osób po trzydziestce czy czterdziestce odkrywa, że ich wieloletnie trudności z koncentracją, organizacją…
Zmiany klimatu przestały być abstrakcyjną prognozą na odległą przyszłość. Dla wielu nastolatków to realny, codzienny temat – obecny w mediach społecznościowych, w szkole, w rozmowach z rówieśnikami. Coraz częściej obserwujemy, że obawy związane z przyszłością planety przekładają się na emocje…
Nerwica to jedno z najczęściej wyszukiwanych pojęć związanych ze zdrowiem psychicznym. Wiele osób wpisuje w Google „nerwica co to” lub „co to jest nerwica”, próbując zrozumieć swoje przewlekłe napięcie, lęk, kołatanie serca czy problemy ze snem. Objawy mogą być zarówno…
Coraz więcej rodziców zadaje sobie pytanie: jak rozpoznać depresję u dziecka, skoro dzieci nie zawsze potrafią wprost powiedzieć, że cierpią? Smutek, wycofanie czy rozdrażnienie bywają mylone z buntem, okresem dojrzewania albo „gorszym dniem”. Tymczasem depresja u dzieci i nastolatków często…
Ataki paniki potrafią pojawić się nagle i bez wyraźnej przyczyny. Przyspieszone bicie serca, duszność, zawroty głowy czy uczucie utraty kontroli sprawiają, że wiele osób w pierwszym momencie myśli o poważnym zagrożeniu dla zdrowia. Choć objawy są bardzo intensywne, atak paniki…
To, kogo wybieramy na partnera, jak reagujemy na bliskość, konflikty czy odrzucenie, rzadko jest dziełem przypadku. Choć często myślimy, że dorosłe relacje budujemy „od zera”, psychologia pokazuje coś innego — to, jak dzieciństwo wpływa na relacje, ma ogromne znaczenie także…