To, kogo wybieramy na partnera, jak reagujemy na bliskość, konflikty czy odrzucenie, rzadko jest dziełem przypadku. Choć często myślimy, że dorosłe relacje budujemy „od zera”, psychologia pokazuje coś innego — to, jak dzieciństwo wpływa na relacje, ma ogromne znaczenie także…
Stres to dziś codzienność. Praca, relacje, niepewność, ciągłe napięcie – wszystko to sprawia, że organizm szuka szybkiej ulgi. Dla wielu osób tą ulgą staje się jedzenie. Sięgamy po coś słodkiego, słonego albo „na szybko”, nawet wtedy, gdy wcale nie odczuwamy…
W ostatnich latach coraz więcej osób staje przed wyborem: terapia online czy tradycyjna terapia stacjonarna? Jeszcze niedawno spotkania w gabinecie były jedyną oczywistą formą pracy z psychologiem, ale dziś konsultacje przez internet stały się równorzędną – a czasem nawet bardziej…
Terapia grupowa online to forma wsparcia, która często zaskakuje swoją skutecznością. Wiele osób zakłada, że praca nad sobą musi odbywać się wyłącznie w cztery oczy z terapeutą, tymczasem dobrze poprowadzona grupa potrafi dać coś, czego nie dostarczy żadna sesja indywidualna…
Trauma nie jest „słabością” ani „przesadą”. To naturalna reakcja psychiki i ciała na doświadczenia, które przekroczyły możliwości poradzenia sobie — nagłe (np. wypadek, napad, utrata bliskiej osoby) lub przewlekłe (np. przemoc, zaniedbanie, relacje oparte na kontroli). Jej skutki potrafią być…